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blogお尻の危機を救おう！！

みなさんこんにちは🌟１０月とは思えない暑さが続いております🌞

緊急事態宣言が解除され、少しずつ街の活気が戻ってきたように感じます♪引き続き安心してご利用いただけるように、小まめな換気・消毒・掃除を心がけ、いつでもクリーンなジム✨を保持しております☆

さて、今日のタイトルは「お尻の危機を救おう！！」です。
一昨年あたりに比べると多くの方が家にいる時間が増えています。それに伴い立つ・歩く・走る時間が減り、座る時間が圧倒的に増えています。そうするとどうなるかというと・・・

「お尻」の筋力が低下します！
聞くだけで怖い！！😖

身体って面白いもので、使わなくなると筋肉の使い方を忘れてしまうんです⚡
ちょっと家でスクワットしようかな、お尻トレーニングしようかな♪ってトレーニングをしてみても筋肉の使い方を忘れてしまうと肝心のお尻に負荷がかかりづらくなってしまうのです！！

お尻はボディメイクの観点からトレーニングをする方が多いですが、骨盤の位置を安定させてくれたり、様々な衝撃を吸収してくれたりと生活していくうえで大切な役割があるため、筋力が低下してしまうと「怪我のリスク」が増えます！そういった研究データが発表されたことを受け、フィットネス界ではお尻の危機に対してアラートを鳴らしているのです⚡

ルーツジムではトレーニング・ストレッチ・ハイパーナイフを使ってお尻の筋肉を目覚めさせ、活性化させていきます！特におすすめは「トレーニング＋ハイパーナイフのメニュー」です！お尻を温めてからトレーニングやストレッチを行うことが出来るので一石二鳥？いや一石三鳥かも？

さあ、今ならまだ間に合いますよ！！ルーツジムでお尻の危機を救いましょう！