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  • 2021.12.18BCAAについて

    皆さんこんにちは!
    トレーナーの斉藤です!!

    前回のブログではサプリメントに関しての記事をあげましたが、
    それに付随して今日からは少しずつサプリメントの紹介をしていこうと思います!

    ブログ画像
    本日はBCAAについてです。

    BCAAとはよくジムでマッチョたちが飲んでる
    あのボトルに入った色付きの水です( ̄∇ ̄)

    ブログ画像あれって黄色だったりオレンジ色だったり
    いろんな色があってなんか毒々しいですよね?
    あんなの飲んで平気?飲んだらマッチョになるの??
    そんな疑問を解説していきます!

    BCAAとは「Branched Chain Amino Acid」
    の頭文字をとったもので分岐鎖アミノ酸と呼ばれます。
    必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを指します。
    ※必須アミノ酸は人間の体の中で生成できないので
    食事から摂取することが必要になるアミノ酸のことです。

    しかし固形の食事から必要量を摂取するのはなかなか大変なのです┐(´д`)┌
    しかし、サプリメントからであれば1杯で必要摂取量が摂れてしまいます!!

    BCAAを摂るメリットとして筋肉の分解の抑制や
    疲労回復、また運動時のエネルギー源として利用されることが挙げられます。
    なのでトレーニングやスポーツ時として摂るのがオススメです。

    つまりマッチョたちが飲むのはトレーニング時に筋肉の分解を防ぎ
    パフォーマンスが落ちないようにするためだったのです!

    もう1つ気になる色に関してですが、BCAAは飲みやすいように
    様々なメーカーが工夫を凝らし様々なフレーバーを出しています。
    オレンジ味ならオレンジ色、パイナップル味なら黄色、ストロベリー味ならピンクということですね!

    ぼく個人的には「XTEND」のBCAAはフレーバーがとても豊富でジュースみたいな味なので飲みやすくてとてもオススメです◎ブログ画像特にレモン&ライムフレーバーはサッパリしていて
    夏は炭酸水で割ってレモネードみたいにすると
    とても美味しくてこればかり飲んでしまいます!

    皆さんも必要なアミノ酸を手軽にとれるBCAA
    是非飲んでみてくださいね~

  • 2021.08.31RootsGym1周年記念キャンペーン💚

    おかげさまでRootsGymが9月を持ちまして1周年を迎えます✨✨
    日頃のお礼を兼ねて特別クーポンを期間限定で作りました🌟
    
    1⃣パーソナルトレーニング60分×8回 73,040円→65,736円
    2⃣パーソナルトレーニング60分×16回 140,800円→126,720円
    
    9月1日~10月31日の間、お申込み頂いた方全員が対象です👏
    ボディメイクしたいと思っている方、動き出すのはこのタイミングです♪
    人が大好きで、お客様の事を真摯に考えるトレーナーが待っています!!
    
  • 2021.08.23大宮初の「セミパーソナルクラス!」

    8月より大宮初の「セミパーソナルクラス」がスタートしました!

    このクラスはがっつりトレーニングに抵抗がある方、ゆるーく楽しくトレーニングしたい方にピッタリのクラスです♪

    重りはほとんど使いません!ご自身の体重を利用して冷房で冷えた身体を温めたり、リモートワークで固まった体をほぐし、毎日を快適に過ごしましょう✨

     

    1回45分(1名~4名様まで)

    初回3300円→0円!!

     

    ご家族・ご友人・職場の仲間と一緒に楽しく体を動かしませんか?

    身体を動かすってとても気持ちが良いんです♪

     

    ホットペッパービューティからお申込みいただけます★

    スタッフ一同、感染対策バッチリでお待ちしております!

     

     

     

     

     

  • 2021.08.23ファミ💛トレ

    家族で動こう、笑おう、汗をかこう!!

    ファミ💛トレ

     

    せっかくの夏休みなのに外出を制限されているご家族、多いかと思います😢

    家の中にずっといるとストレスも溜まります・・・!

     

    そんなお悩みを解決すべくルーツジムではこの夏、ファミ💛トレを始めます。

    ご両親とお子様、お友達ファミリー、おじいちゃんとお孫さん・・・

     

    大人2名、子供3名(~小学生)

    50分/お一人様500円

     

    年齢、運動経験、運動レベルは関係なし!

    みんなで笑って汗をかいてこの夏を楽しみましょう♪

     

     

  • 2021.07.28トレーニング+カウンセリング90分無料

    パーソナルトレーニングに興味があるけれど・・・

    身体を鍛えたいけれど、何からやったらよいのかわからない・・・

    どんなトレーニングをするのか、ちょっと怖いかな・・・

     

    そんな方は是非一度、体験してください!

    90分の前半は、カウンセリングを中心に、皆様の悩みや希望を伺います。

    後半は実際に身体を動かして、トレーニングを体験しましょう!

    お問い合わせ・お申し込みはお気軽に!

  • 2021.07.28★感染対策について★

    こんにちは!Roots Gym です!!

    Roots Gymではコロナウイルス感染予防対策として、

     

    ・アルコール除菌消毒
    ・検温
    ・マスク又はフェイスシールドの着用
    ・セッション前後での換気、アルコール清掃

    を徹底して行なっております✌️

     

    皆様が安全、安心してトレーニングに打ち込めるよう、スタッフ一同より気を引き締めてまいります!!

    ダイエット・ボディメイクを本格的に始めていきたい方❗️理想の身体に最短で変えて人生までもを変えたい方❗️

    私たち、Roots Gymにお任せください💪

    全力でサポートさせていただきます✨

    ドシドシお問い合わせお待ちしておりますね✌️✌️

  • 2020.12.22★ご紹介頂きました★

    大宮にある女性向けフィットネスジム4選に選ばれました😉

     

    以下、スポシル様の紹介ページなります✨

     

    https://sposhiru.com/ohmiya-ladies-gym

     

    フィットネスに関するスポーツ記事を数多くご紹介されています😌

     

     

    是非ご覧になってください😆

  • 2020.11.25★骨格診断シリーズ★ナチュラル編

    ✨骨格診断シリーズ✨

    今回はナチュラル編をお送りします😌

    骨格は遺伝からくるものが非常に多いので、骨格を直すというのは、不可逆的要素が非常に多いです😢😢

    ライフスタイルによる姿勢不良、筋力低下によるものであればトレーニングや食事等で変えられる事は充分に可能です😌

    ナチュラル姿勢の場合には
    1.首肩こりから生じる偏頭痛
    2.胸椎の柔軟性低下
    3.スウェイバック姿勢による殿筋群の機能低下
    etc..

    などがあります😭😭

    オススメトレーニングも参考にトレーニングを実施してみて下さい😆

    専門トレーナーによる無料カウンセリング&体験トレーニングも実施中です✨

     

  • 2020.11.20★メンズ脱毛Rootsアカウント開設★

    こんにちは!Roots  Gymです✨

    メンズ脱毛RootsのアカウントならびにHPが完成致しました😆

    ハイパーナイフ✖︎パーソナルトレーニングを組み合わせた画期的なプランも御座いますので、是非その効果を体感しにきて下さい😉

  • 2020.10.10★ダイエット成功の3つのポイント★

    こんにちは!Roots Gym です!!

    今回はダイエットを成功させるために最も重要なポイント3つをお伝えします😎
    この3つさえ意識して行動に移していけば、間違いなく身体は良い方向へ変わっていきます^ ^

    ①運動(筋トレ、有酸素運動)
    ⇨  筋力・体力の維持向上⤴️だったり、基礎代謝アップし、脂肪燃焼へ繋がります!
    精神的な部分では気分転換やストレス解消にもなるのです!

    ②食事(炭水化物・タンパク質・脂質のバランス意識)
    ⇨  食事はただ糖質・脂質を減らせば良いってことではありません。これらは貴重なエネルギー、そして栄養素になります。食事は1日3回チャンスがあります!まずは1食1食の量を食べすぎないように調整してみてください^ ^

    ③睡眠(質と睡眠時間)
    ⇨  寝ている間に成長ホルモンが出て、脂肪燃焼を施す作業をします😊
    ダイエットを始めると普段とは違ったリズムになるので、睡眠が疎かになってしまうケースがあります。食事は就寝2時間前までには済ませ、スマートフォンをいじるのは就寝1時間前までにしておきましょう(^^)
    それだけで朝体重が落ちています✊

    ダイエット・ボディメイクを本格的に始めていきたい方❗️理想の身体に最短で変えて人生までもを変えたい方❗️
    ドシドシお問い合わせお待ちしております✌️✌️

    ✨『日本初!!パーソナルトレーニング×ハイパーナイフ×メンズ脱毛を融合したパーソナルトレーニングジム』✨

    乞うご期待ください。

    沢山のお問い合わせお待ちしております^ ^

    (さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F 〜大宮駅から徒歩5分〜) 

  • 2020.10.03★ウォーターサーバー導入★

    こんにちは!Roots Gym です!!

    Roots Gymにウォーターサーバーが設置されました❗️

     

    水分は体内の70%をしめており、呼吸をしているだけで徐々に身体の外に出ていきます。
    涼しくなったから水分は摂らなくて良い!とはなりません☝️!
    喉が渇いてなくても、積極的に水を飲むクセをつけていきましょう💪

    Roots Gymでは飲み放題です😎✨

    ダイエット・ボディメイクを本格的に始めていきたい方❗️理想の身体に最短で変えて人生までもを変えたい方❗️
    私たち、Roots Gymにお任せください💪
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    ドシドシお問い合わせお待ちしておりますね✌️✌️

    この度、Roots Gym は9月10日(木)に

    大型リニューアルオープン❗️

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  • 2020.09.30★新アイテム追加★

    こんにちは!Roots Gym です!!

    Roots GymにNEW器具が導入されました❗️
    それが今話題の
    ✨ハイパーボルト ✨

     

    ポイント①
    こちらは3段階の強力な振動で、トレーニング前後の体のケアや筋膜リリースに最適です🥺✌️

     

    ポイント②
    アタッチメントは4種類あり、治療部位や痛みに合わせてカスタマイズが可能になります💪

     

     

    凝っている部分や固まった筋膜が一瞬にしてほぐれます🙄✨
    是非体感しにご来店ください\^ ^/

     

    ダイエット・ボディメイクを本格的に始めていきたい方❗️理想の身体に最短で変えて人生までもを変えたい方❗️
    私たち、Roots Gymにお任せください💪
    全力でサポートさせていただきます✨
    ドシドシお問い合わせお待ちしておりますね✌️✌️

     

    この度、Roots Gym は9月10日(木)に

    大型リニューアルオープン❗️❗️

    ✨『日本初!!パーソナルトレーニング×ハイパーナイフ×メンズ脱毛を融合したパーソナルトレーニングジム』✨

    乞うご期待ください。

    沢山のお問い合わせお待ちしております^ ^

    (さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F 〜大宮駅から徒歩5分〜)

  • 2020.09.27★ライトアップ★

    外看板が綺麗にライトアップされます(^^)

    日中とはまた違ったトレーニングしやすい環境がRootsにはあります\^ ^/

    ご新規様、ドシドシお問い合わせお待ちしております!!

    この度、Roots Gym は9月10日(木)に大型リニューアルオープン!!

    『日本初!!パーソナルトレーニング×ハイパーナイフ×メンズ脱毛を融合したパーソナルトレーニングジム』

    沢山のお問い合わせお待ちしております^ ^
    (さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F ~大宮駅から徒歩5分~)

  • 2020.09.26★Roots CUP開催!!★

    Roots Gymリニューアルオープンイベントの第2部では、
    業界初!パーソナルトレーニングジム主催の
    ボディメイクコンテスト”第1回Roots cup”が行なわれました🏆💪

    出場費無料に、出場された選手には参加賞から優勝景品まで豪華プレゼントを用意✌️✌️
    優勝者商品券2万円😍

     

    全7名の選手が日頃鍛えている身体を美しく・格好良く披露してくださいました🕺🔥

    1人1人の選手に素敵なカラーがあり、接戦の白熱したステージになり幕を閉じました😎❗️

    そして来春に第2回Roots cup開催を予定しているという話が、、、🥺!!

    今後の展開にご注目ください^ ^

    🥇1位 @takustagram913
    🥈2位 @tiare_htm
    🥉3位 @31stsyaym3
    おめでとうございます🎉㊗️

    ———————————————-

    【パーソナルトレーニング&ハイパーナイフ&脱毛の3つを組み合わせた
    ✨日本初✨のパーソナルジム】

    超お得なオープン記念クーポンも✌️
    皆様のご期待を遥かに超えるサービスを提供して参ります。

    (埼玉県さいたま市大宮区大門町3-71 太田ビル3F 〜大宮駅から徒歩5分〜)

  • 2020.09.26★Roots Gym オープンイベント★

    先日、Roots Gymリニューアルオープンイベントが開催されました✨

    第1部ではK-1ファイター・ミャンマーラウェイ王者の金子大輝選手のトークショー&公開トレーニングが行なわれました🎤🥊

     

     

    トークショーではインスタLIVEでファンの方からのご質問に答えたりと終始和気藹々な雰囲気で進行✌️✌️

    そして公開トレーニングでは普段は体験できない
    ミッド打ち体験に、金子選手秘伝の“殴らせ屋”
    VS Roots gymトレーナーでおこない、非常に盛り上がりました🔥

     

    金子選手、有り難う御座いました😎✨⚡️

    次投稿では第2部のRootscupボディメイクコンテストの模様を振り返っていきます🏆

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