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blogサプリメントについて

皆さんこんにちは！！
トレーナーの斉藤です！

本日はサプリメントについてお話ししていきます。

サプリメントって飲んでも大丈夫？？
薬じゃないの？？って思う方多いと思います。

サプリメントについて簡単に説明すると
「医薬品」ではなく「栄養補助食品」
の扱いになります。

ビタミンやミネラル、アミノ酸など皆さんの体に必要な栄養を摂取したり、ハーブなどの成分による薬効が目的である食品なのです。
生薬、酵素、ダイエット食品などもサプリメントの一種として考えていいと思います。
皆さんの身近な存在、プロテインもちろんサプリメントの1つです。ポイントとしては栄養『補助』食品と書いてあるように
あくまでも普段の食事で足りない栄養素を補うという意味で
使用することが理想であり、
例えばマルチビタミンを飲んでるから
野菜を食べなくていいや。というわけではありません×

サプリメントの飲みすぎも体にはよくないので
普段の食事からしっかりと栄養摂取することが理想です◎