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blog🍚おいしいもの🍚

こんにちは！
１０月も中旬になりましたが、まだまだ暑いですね…。

今回は、おいしいもの第二弾です！！！
紹介するお店は『くり山』です。
今建設中の大きな商業施設の裏にあります♪

いろいろな定食があり、僕は魚定食・猪股さんは日替わり定食を頼みました。

小鉢も充実していてごはんもお替りし放題！！！

☆食事のワンポイントアドバイス☆ビタミンB１が不足しがちだと糖質をうまく代謝できず、中性脂肪として蓄積されます！！

ビタミンB１を多く含む食材は、豚肉・レバー・豆類ですなどです。
また、白米より玄米の方がビタミン類を多く含みます！！

ただご飯の量を減らすだけでなく、何をチョイスするかを意識するだけで身体は変化していきます！！
食事の事やトレーニングの相談はいつでも受け付けているのでお気軽にご相談ください！！